Como ginecólogo, su única competencia debe ser con los desafíos que enfrenta con los pacientes y no con sus colegas u hospital. No estropees tu salud tratando de cumplir con las expectativas de los demás. Recuerde, usted también es un ser humano que necesita un espacio personal lejos del trabajo. Entonces, aprende a decir ‘No’ a cosas sin importancia. No hay nada de malo en ser egocéntrico. El tiempo libre también es importante. No solo por su cordura, sino también por su productividad.
Si aún tiene mejores explicaciones para trabajar continuamente, aquí hay algunos consejos para administrar sus horas de trabajo:
Calcule su horario de sueño: intente dormir al menos siete u ocho horas al menos en los descansos. Duerme cuando te sientas cansado ya que esto te ayuda a revivir tu energía. No puedes hacer un trabajo perfecto si la fatiga te supera.
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Publique su horario de trabajo: coloque su horario de trabajo en un lugar altamente visible para que los miembros de la familia estén al tanto de sus horas y puedan planificar su horario. Además, debe asegurarse de que su familia, amigos y vecinos entiendan su horario de trabajo para que no lo molesten cuando esté durmiendo.
Priorice: Realice las tareas importantes primero cuando esté en su alto nivel de energía. Recuerda que es imposible hacer todo. También recuerde que las probabilidades son buenas de que el 20 por ciento de sus pensamientos, conversaciones y actividades produzcan el 80 por ciento de sus resultados.
No se salte los alimentos: como médico, supongo que conoce su tabla de dieta. Intenta acomodar la comida en tu horario. Su trabajo es importante pero no tanto como su salud y bienestar.