1. Evalúa tu situación actual
Para comenzar, debe analizar todos los aspectos de su trabajo (características del trabajo, objetivos a corto y largo plazo, ambición) y la vida personal (personalidad, hábitos personales, estilo de vida general, obligación familiar, espiritualidad …). Luego, debe identificar sus problemas con su vida laboral y personal para descartar y determinar sus principales prioridades en las que realmente es importante concentrarse.
2. Domina tu tiempo
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La gestión del tiempo es la clave para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida. Todo el mundo tiene 24 horas al día, 365 días al año. Es posible que a veces desee tener más tiempo al día para hacer más trabajo, ¡pero el hecho es que puede cambiar cualquier cosa! Por lo tanto, todo lo que necesita hacer es dominar su tiempo en lugar de quejarse. El tiempo es un activo valioso, por lo que debe administrarlo y usarlo de manera efectiva. Solo concéntrate en tus prioridades y elimina el tiempo que pierdes en cosas innecesarias. Trabaje de manera más inteligente, no más difícil, para tener tiempo para su vida personal. Asegúrese de programar siempre su trabajo y planificar su vida.
Debe comprender claramente sus límites y respetarlos personalmente. Por ejemplo, desea trabajar en su oficina de 8 a. M. A 5 p. M. Todos los días laborables y no acepta horas extra de trabajo ni trae trabajo a casa. Tiempo de la tarde que quieres pasar con tu familia.
3. Pide ayuda
Depende de las características de cada trabajo, su equilibrio entre trabajo y vida puede ser más fácil o más difícil de lograr. Por un instante, está trabajando como agente de viajes, que coordina tours y cuida a los turistas. En este caso, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es casi inalcanzable, ya que siempre debe estar listo para responder a sus clientes, incluso de noche o los fines de semana.
Si desea lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida, mantenga una conversación abierta con su gerente. Creo que él / ella empatizará porque él / ella también quiere lo mismo, especialmente si usted es un empleado destacado. Asegúrese de comprender las políticas de la compañía y de que puede obtener beneficios tanto para el empleador como para usted si sigue su acuerdo de tiempo. También debe pedirles a sus colegas que lo ayuden con algunas tareas o evitar ponerse en contacto con usted para fines laborales después de salir de la oficina. Y si no puede llegar a un acuerdo, es hora de considerar un cambio de trabajo que le permita una mayor flexibilidad en el tiempo.
4. Ama tu salud, ama tu trabajo, ama tu vida
Nunca puede lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida si no disfruta de todo lo que hace. Recuerde cuidar su salud primero. Una dieta saludable con una buena nutrición y un sueño de calidad le proporcionará suficiente energía diaria para que pueda hacer su trabajo y disfrutar de su vida. Por supuesto, no olvide hacer ejercicio regularmente o practicar su deporte favorito como una forma efectiva de controlar el estrés, mantenerse saludable y tener una buena figura.
En tu tiempo de trabajo, trata de convertir tu trabajo en tu pasión y haz tu trabajo con el 100% de ti. Cuando regrese a casa, debe apagar todos los dispositivos de tecnología que se usan solo para fines laborales, como una computadora portátil, tableta y teléfono inteligente, y pasar su tiempo de calidad para su familia, amante, amigos y para usted mismo. La tecnología, por un lado, podría ser la herramienta eficiente para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal al mejorar nuestra productividad, pero por otro lado, puede robar nuestro tiempo personal al trabajar horas no remuneradas desde el hogar.
