Creo que la respuesta a su pregunta radica en una gran planificación. En la actualidad, las líneas entre el trabajo y el tiempo personal se han desdibujado. Casi todos tienen un teléfono inteligente que nos hace accesibles las 24 horas, los 7 días de la semana. Entonces, aunque imagino que el trabajo recibe mucha atención, es el tiempo personal el que debe protegerse.
Aquí hay algunas sugerencias basadas en mi experiencia personal y MUCHA lectura sobre el tema.
Por la noche, o antes de que termines de trabajar / estudiar por el día, te sugiero lo siguiente:
- Tengo un examen crucial mañana, y no lo he revisado. Fracasaré en todo mi tema, pero no puedo trabajar por mi vida. ¿Cómo puedo comenzar a preocuparme?
- ¿Cómo equilibro la vida personal y la vida profesional?
- ¿Cómo es la vida laboral de los quants? ¿Cuántas horas trabajan al día? ¿Tienen vacaciones? ¿Pueden trabajar desde una universidad? ¿Quién elige en qué trabajan?
- ¿Cuál es el equilibrio entre la educación social y académica?
- ¿Qué trabajo tiene un mejor equilibrio trabajo / vida: un trabajo de PSU con IOCL, HAL a través de GATE o ser piloto comercial para Air India o Express?
- Revisión Mire su lista de tareas pendientes y descubra lo que se completó y lo que aún queda por hacer. Por cierto, su lista de tareas pendientes debe incluir una sección para el trabajo y una sección para tareas personales. Si está buscando una gran aplicación, yo uso (y amo) ToDoist.
- Priorizar Mirando su lista de tareas, ¿qué REALMENTE necesita hacerse de inmediato y en qué grandes proyectos necesita comenzar para avanzar?
- Estimación Para cada elemento de su lista de tareas pendientes, es útil calcular cuánto tiempo cree que tardará en completarse. Al principio, sus estimaciones pueden estar apagadas, pero con el tiempo se volverá bastante preciso al repetir las tareas.
- Grado de dificultad. A algunas personas les resulta útil clasificar el grado de dificultad de cada tarea (esto es realmente más para los elementos que requieren una profunda reflexión y creatividad).
- Calendario. Cada noche, mire lo que debe hacerse (cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado a su bien y un grado de dificultad).
Saque su calendario y asegúrese de programar en variables ‘fijas’ (como sus horas de trabajo, reuniones regulares, etc.) Incluso pondría algunos de sus elementos ‘fijos’ personales (una clase de ejercicio que le guste, recoger baloncesto Miércoles por la noche, etc.) Luego, mire su lista de tareas y decida qué debe hacer de inmediato. Su calendario servirá como su hoja de ruta cada día.
Considere los momentos durante el día en que está más alerta y atento. Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares.
El método Pommodoro sugiere 25 minutos de concentración seguidos de 5 minutos de relajación. Puede usar esto como guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.
Programar un tiempo específico para realizar el trabajo le permitirá realizar su trabajo de manera más eficiente y debería descubrir que también hay tiempo para hacer las cosas que disfruta (cenar con amigos, hacer ejercicio, ver películas, etc.) Bloqueando el tiempo en su calendario porque las cosas personales que disfrutas protegerán ese tiempo, así que el trabajo no se arrastra.
Para obtener más consejos excelentes sobre productividad, consulte mi blog.
¡Espero que eso ayude!
Sharon
