¿Qué haces para ayudar a mantener el equilibrio de todo en tu vida?

Di no. Creo que la parte más importante para mantener el equilibrio en tu vida es aprender cuáles son tus límites y cumplirlos. A medida que maduré, me di cuenta de lo que es importante para mí y no pierdo el tiempo con personas o me dedico a actividades o lugares que no son significativos para mí. Necesita descubrir cuáles son sus valores. Puede eliminar una gran cantidad de actividades inútiles motivadas por “mantenerse al día con los Jones” cuando se da cuenta de que realmente no importa mucho lo que otras personas piensen de usted. Otro gran desperdicio de tiempo está tratando de hacer que todos te quieran. Si no tienes enemigos, no estás siendo fiel a ti mismo. No a todos les gustará. Así es como funciona la vida. ¿Te gustan todos? No lo creo. Con el tiempo descubrí que no me siento tan apurada o aterrada como solía hacerlo, y me siento presente y consciente de lo que estoy haciendo y realmente con las personas con las que elijo pasar el tiempo. Ahora es solo un ajuste fino. Si empiezo a sentirme incómodo, me voy. En mi opinión, la gente está tan ocupada hoy en día que ya no se divierte. También ayudó a reconocer y tratar mi ansiedad y a no usar sustancias para enmascararla. Escucho mi intuición mucho más de cerca de lo que solía hacerlo, por lo que no me encuentro demasiado estresado o estresado tanto como solía hacerlo. Sin embargo, la vida siempre tendrá una cierta imprevisibilidad y las demandas que se le impongan variarán con el tiempo. Ayuda a aprender a no tomarse las cosas demasiado en serio, o quedar demasiado atrapado en el control de los resultados. El hombre planea, Dios se ríe como dicen.

Hago dos cosas muy simples.

1. Me mantengo presente y consciente.

Lo que esto significa es que soy consciente y receptivo de mi posición, sentimientos, entorno, pensamientos y cambios en los estímulos. Estoy atento a las cosas que simplemente suceden, que generalmente pasan desapercibidas para la mayoría.

2. Pienso objetivamente una vez que he pensado subjetivamente

Aunque no existe una objetividad verdadera sin algún tipo de sesgo innato, hay bastante espacio para jugar mientras se piensa en cuál sería el mejor curso de acción si nuestras propias predisposiciones emocionales no fueran relevantes. Esto me ayuda a tomar la mejor decisión mientras mantengo la imparcialidad como un estándar, en lugar del prejuicio de autoservicio habitual que predomina.

La amalgama de estas dos tácticas me ayuda a estar al tanto de las circunstancias / sentimientos / pensamientos / realidad material y al mismo tiempo disociar mi ego de estas cosas y pensar en el mejor curso de acción a seguir. Una mejor manera de expresar esto sería: actuar de una manera que consideraría justo si viera a un extraño hacer lo mismo, en las mismas circunstancias. Por lo tanto, también hay un poco de subjetividad, pero también objetividad, ya que no estaría involucrado emocionalmente en los pensamientos y sentimientos de esos extraños.

Pero, hay otro aspecto de importancia crucial: usted mismo . Pero esto no es uno mismo en el sentido ordinario. Este es un yo con ego disminuido, que defiende las cosas que vale la pena defender.

He planteado la hipótesis de un marco ideológico: no tengo ningún marco.

Permíteme explicarte. En nuestra palabra, intentamos categorizar, analizar y construir superestructuras ideológicas o sistemáticas que siempre tienen excepciones. Mi hipótesis es: ¿por qué tener un modelo? ¿Por qué debe haber una “normal” y luego una desviación de la misma? Es muy posible que no tengamos un modelo a seguir o una forma correcta de actuar, pero podríamos juzgar cada circunstancia de forma aislada y tratarla según lo requiera la necesidad de ese momento.

Por contradictorio que parezca, resolverá muchos más problemas que nuestro modelo actual de tener un modelo / código.