Cómo lidiar con estar nervioso en la entrevista de programación

No sé nada sobre entrevistas de trabajo. He trabajado para mí por mucho tiempo. Y cuando hacía entrevistas, a la gente no le gustaba. Supongo que porque no me molesto, ni succiono ni actúo como falso. Y mi verdadero yo no es lo que la gente espera.

Pero sí sé los nervios. Primero, no tome café o té antes de la entrevista. No quieres un estimulante. Tampoco tenga alimentos con alto índice glucémico.

Haz un minuto más o menos de ejercicio intenso. Corre, salta, estira, lo que sea. Vocalizar. Haz ruidos de sirena o canta. O ambos.

Luego concéntrate en tu respiración. Si puedes controlar tu respiración, puedes controlar tus emociones. Inhale por 6 cuentas, sostenga por 3, exhale por 6 cuentas, sostenga por tres. Haz al menos 3 ciclos así. Más si lo necesitas está bien. Es importante mantener el ritmo. Use un metrónomo, reloj o su pulso a 60 latidos / minuto. Cuando practicas esto regularmente, incluso puedes evitar un ataque de pánico en toda regla. Sin embargo, requiere un poco de práctica. Practique antes de una situación inquietante, durante y después. Y en momentos completamente aleatorios en tu vida diaria.

Normalmente me pongo nervioso cuando estoy en un nuevo entorno y / o cuando me siento invertido (pero no competente o confiado) en algo.

La forma en que casi siempre trato con esto es con la repetición. Busco formas de familiarizarme con una situación sin tener que preocuparme por el resultado.

Para las entrevistas, lo que me ayudó fue simplemente hacer más entrevistas. No solo practican problemas, sino también entrevistas reales. Primero solicité en lugares que no me interesaban tanto, y mi objetivo era ver cómo era la entrevista. Fue menos estresante para mí ya que no me preocupaba si pasaba o no. Solo quería la experiencia.

¡La mejor de las suertes!