Realmente difícil lidiar con el TEPT. [** Ver nota a continuación] Desde mi propia experiencia, esto no desaparece ni parece disminuir en intensidad. Para mí, parece haber disminuido un poco en frecuencia después de unos años. Esto sucedió hace unos cinco años y aún es muy desagradable tratarlo.
Para mí, estos son ‘pensamientos intrusos’ muy desagradables que me impiden hacer lo que sea que estoy haciendo, pero son transitorios y he aprendido a sacudirlos y seguir adelante con las cosas. Definitivamente te sacarían de la ‘zona’, pero no recuerdo que realmente lo hayan hecho. Soy bastante tenaz cuando estoy ‘cabeza abajo’ trabajando. Recuerdo que tuve problemas para entrar en la zona debido a esto. Es extremadamente visceral y desagradable y, a veces, es un poco difícil empujarlo hacia abajo.
Para mí, aunque los pensamientos intrusivos en sí mismos pueden persistir, es más la interrupción del flujo de cosas lo que lo dificulta con respecto a la programación. Tienes que trabajar realmente para hacer retroceder los pensamientos y concentrarte en tu trabajo.
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No puedes castigarte por la interrupción que esto causa. Sin embargo, debe hacer todo lo posible para dominarse y continuar. Al menos en mi caso es posible. Los episodios son transitorios y es posible empujarlos hacia abajo y mantener el control. YMMV: dependiendo de la gravedad, puede ser imposible tratarlo.
** Nota: Tengo una forma leve debido a un montón de lesiones menores en mis manos al mismo tiempo que tuve un ataque cardíaco y un montón de operaciones para ello. Siento que las lesiones, aunque se sintieron bastante traumáticas en ese momento, en realidad son una especie de transferencia del trauma con mi corazón. Tuve cuatro operaciones durante unos dieciocho meses, durante los cuales tomé anticoagulantes y estatinas. Me enteré después de que las estatinas estropearon mis funciones motoras y que probablemente fue responsable de tomar tantas lesiones en mis manos. De hecho, me corté la punta de un pulgar y, debido a los anticoagulantes de la sangre, sangró locamente y el hospital no pudo detener el sangrado. Finalmente, después de varios intentos de detener el sangrado con cauterización química, en realidad terminaron literalmente quemando el extremo de mi pulgar para cauterizar la herida. Yuck
A medida que van las cosas, dudo que esto sea tan malo como recibir un disparo en un tiroteo masivo. Sin embargo, el TEPT está en mal estado. Obtengo flashbacks vívidos como si lo estuviera experimentando todo y estos se desencadenan fácilmente cuando tengo que usar cuchillos y otros instrumentos de corte. A veces puede hacerme llorar de repente, incluso mientras hago cosas que no parecen involucrar ningún desencadenante en particular. Realmente apesta.