No, no es bueno y no estás siendo productivo si pasas más de 5-10 minutos cada hora para entretenerte. Por supuesto, este número no se basa en investigaciones científicas, pero es experimentalmente correcto en la mayoría de las situaciones para mí y algunos amigos que revisé. ¡Todo lo que digo es sobre mis experimentos y observaciones personales y no soy un experto en productividad o sin distracciones!
Tuve los mismos problemas antes y lo que hice me funcionó bastante bien. Eliminé las distracciones separando mi espacio de trabajo personal y profesional. No utilice el navegador que tiene todos sus marcadores y guarde sus cuentas, ya que el navegador que está utilizando para el trabajo . Por ejemplo, si ha iniciado sesión con su cuenta de Quora en Chrome, use Firefox para sus investigaciones relacionadas con el trabajo. De esta manera, no se sentirá tentado a comprobar Quora mientras se carga el Stackoverflow, ¡un hábito popular entre las personas que entienden bien la eficiencia!
Además, la mayoría de las veces estamos revisando las redes sociales porque ya publicamos algo interesante allí y tenemos curiosidad por los comentarios. Entonces, la manera fácil es dejar de contribuir o incluso usar las redes sociales por las mañanas y, como reemplazo, comenzar a usarlas por la noche después del trabajo. También elimine cualquier aplicación de notificación push en su escritorio, estas herramientas no están creadas para programadores.
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También puede usar ciclos de trabajo de productividad como 30/30 para aumentar el enfoque, no los estoy usando porque me gusta ser flexible sobre mi trabajo y el tiempo de descanso, pero recuerde que si los está usando , no use su tiempo de descanso en la web ! Su cerebro necesita aire fresco y sus ojos necesitan ver formas desde la distancia, así que salga y hable con las personas si desea mantenerse saludable y productivo.
Aquí también hay un buen enlace que puede resultarle útil: ¿Por qué necesita desconectar cada 90 minutos?