No si tomas el cuidado adecuado al programar tanto para tu mente como para tu cuerpo.
Algunas técnicas son muy útiles durante la programación para largas sesiones y todos los programadores deberían usarla.
Lo mejor es tomarse un descanso de 5 minutos después de cada 55 minutos de codificación y caminar y estirar el cuerpo mirando fuera de la pantalla de la computadora.
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El otro es el equilibrio entre el entorno y el brillo de la pantalla de la computadora. No programe en ambientes oscuros o demasiado brillantes.
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Ahora sobre el estado mental:
Si amas lo que estás haciendo, no será una tarea agotadora mental, sino que aumentará tu salud mental. No solo satisface la programación de la computadora, sino también para cualquier otro trabajo o tarea que esté realizando. Si te encanta hacerlo, no te agotarás mentalmente todo el tiempo que quieras y si no amas tu trabajo y te ves obligado a hacerlo, perderás concentración, fluctuarás y darás un bajo rendimiento en el trabajo.